Ízületi fájdalom a könyök hajlításakor. Minden amit tudni akartál: teniszkönyök, golfkönyök

Jó hír azonban, hogy egy kis odafigyeléssel az ízületeket érintő könyök- térd- és csuklósérülések könnyen elkerülhetők. Az ízületeket a test egyik legnehezebben kezelhető és leglassabban gyógyuló részeiként tartják számon.

Fokozottan figyelni kell rájuk, hiszen a sérülést követő rehabilitáció bizony hosszú időt vehet igénybe, és nem is mindig sikerül teljesen. A csukló és a könyök sérülései általában gyors irányváltáskor és test-test érintkezéskor jelentkeznek.

Ízületi fájdalom hajlításhosszabbítás miatt

A csukló befelé hajlításában szerepet játszó izmok túlerőltetésének következményeként alakul ki a golfkönyök. Ez azt jelenti, hogy a könyök belső felszíne nyomásérzékennyé válik. Ilyenkor már az is igen komoly fájdalmat okoz, ha csak a kézfejünket akarjuk behajlítani.

Amennyiben az alkar feszítő izmait erőltetjük meg, teniszkönyökünk lesz. Ez sem fájdalommentes, hiszen az izom begyullad, és már érintésre is igen érzékeny. Ebben az esetben a fájdalom elsősorban akkor erősödik, ha a kezünket és az ujjainkat hátrafelé feszítjük. Ahhoz, hogy megértsük a folyamatot, szükségünk lesz egy kis anatómiai tudásra.

A térdízület része a combcsont ízület, a lábszárcsont ízület, és a térdkalács. Ez utóbbi egy erős ín segítségével csatlakozik a lábszárcsonthoz, ami lehetővé teszi, hogy felette található négyfejű combizom segítségével kinyújthassuk vagy megfeszítve tarthassuk a térdet.

A könyök sérülései - Ízületi fájdalom a könyök hajlításánál

A térdízületet alkotó részeket különféle szalagok és az ízületi tok köti össze. A sérülés kialakulásában a két oldalszalagnak és a két keresztszalagnak van a legnagyobb szerepe.

A szalagoknak, inaknak, ízületi fájdalomkeresés ízületi toknak és a térdízület porcgyűrűjének az a feladata, hogy megakadályozza a mozgás során az ízületet alkotó csontok kóros mértékű elmozdulását.

Legtöbbször a térdízületnek az a része sérül meg, amelynek egyik legfontosabb feladata az ütközés csillapítása. Ha kicsi a szakadás mértéke, akkor nagyjából egy hónap alatt magától is meggyógyulhat.

• A könyökfájdalom okai Elérhetőségünk Leggyakrabban év, valamint férfiak és nők esetében fordul elő.
• Teniszkönyök gyógyítása, kezelése Mi a teniszkönyök?
• Termékek térd artrózisához
• A teniszkönyök, golfkönyök kialakulása A teniszkönyök, golfkönyök elnevezés eredetileg onnan ered, hogy a probléma leggyakrabban a teniszezőket és a golfozókat érintette, ugyanis ezen sportágaknál a kar izmai és ízületei rendszeres, intenzív terhelésnek vannak kitéve.
• Teniszkönyök, golfkönyök - Hogyan kerülje el?
• Hogyan lehet megkönnyíteni a térdízület duzzanatát gonartrózissal
• Hogyan kezelhető a könyök fájdalma?

Ha nagy a baj, műtét is lehet belőle. A térd sérülései sok esetben már több figyelemmel, nyújtással is megelőzhetők lennének, de persze nagyon fontos a rendszeresen végzett mozgás is.

A könyök ízületének epikondilitisz kezelése. Tippek teniszkönyök ellen

A térd esetében a combfeszítő és a combhajlító izmokat célszerű erősíteni. Ezzel azonban azt érjük el, hogy a kezünkre esünk. Sajnos ilyenkor könnyen megsérülhet a csuklónk is.

• Eleinte csak hajlításkor fáj - így kezelhető a teniszkönyök
• Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát?
• Ízületek és ízületek gyógyszerei
• Amennyiben a tüneteket fertőzés okozza, olyankor bőrpír és melegség is jelentkezhet a könyökcsúcs környékén.
• Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései Fájdalom a könyök ízületeiben súlyemeléskor
• Fájdalom és duzzanat a térdízületben
• A könyök nyújtását ne eröltesse passzívan, vagy nagy fájdalom ellenére!

Fontos, hogy a csukló szempontjából különösen veszélyes sportoknál például a küzdősportok, a röplabda vagy a görkorcsolyázás viseljünk ízületi fájdalom a könyök hajlításakor. A leggyakoribb probléma lábfájás a síelés után esés következtében történő, a hüvelykujj alatti csuklócsont repedése vagy törése, de sűrűn előfordul az ínszalag rándulása is.

Ha megvan a baj, vizsgáljuk meg, mennyire komoly a helyzet, és sürgősen keressünk fel egy szakorvost. Amennyiben erre nincs lehetőségünk, rögzítsük a sérült részt.

A könnyebb sérülések - törések, részleges szakadások - általában gipsz viselésével orvosolhatóak, de a szalagszakadások esetén ahogy már korábban is említettük, műtéti eljárásra is szükség van. Ebben az esetben akár több hónap is lehet a rehabilitáció.