Térdízület fáj 30 év


Térdízület fáj 30 év. Térdfájás áttekintés

Porckopás: a térdfájást is meg lehet előzni sportolással Módosítva: Az osteoathritis kockázatát csökkenthetjük rendszeres sporttal- lássuk! Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos arról beszélt, hogy nem mindegy, milyen jellegű mozgást végzünk.

Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly? Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos azokra a tünetekre hívta fel a figyelmet, amelyeket azonban fontos lenne kivizsgálni. Milyen tünetek jelentkezhetnek a térdfájdalom mellett?

Porckopás miatt fáj Míg a fiataloknál leginkább a sportolás közben szerzett sérülés vagy a nyálkatömlő gyulladása eredményezi a térdfájdalmat, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, elhasználódása, azaz a korai osteoarthritis.

Az osteoarthritis az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. A porc ugyanis "kipárnázza" a csontok közti területet, vagyis ha elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely ráadásul igen gazdag idegvégződésekben, tehát fogékonyabb a fájdalomra is.

ízületi fájdalom a hüvelykujjon mit kell tenni folyadék a térdízület következményei

Bár mindenki szembesülhet a porckopássalmégis azoknál alakul ki korábban, akik régebben atletizáltak, vagy fiatalabb korukban térdsérülést szenvedtek. Amennyiben fájdalmat és merevséget tapasztalunk reggel vagy fizikai megterhelést követően, gyanakodhatunk erre a problémára.

uhf a térd ízületi gyulladás kezelésében fájdalomcsillapító gélek a térdízülethez

Könnyű mozgással megelőzheti a térdfájást Az osteoarthritis szempontjából veszélyeztetett személyek az edzésükben véghezvitt egyszerű változtatásukkal megelőzhetik a panaszok megjelenését — ez áll a Radiological Society of North America jelentésében. A kutatások szerint a magas intenzitású mozgás, például a futás, megnöveli a térdfájdalom és porckopás kockázatát — ha legalább heti háromszor térdízület fáj 30 év órát végezzük.

Amikor jelez a térd

Másrészről viszont a térdet kímélő, könnyebb mozgás megelőzheti a problémát. A porckopás jellegzetes tünetei jól látszanak a röntgenfelvételen Forrás: EgészségKalauz Egy felmérésbenév közti személyt vizsgáltak meg és soroltak három csoportba, aszerint, milyen intenzitású mozgást végeznek.

Egy térdízület fáj 30 év segítségével körvonalazódtak a csoportok: akik egyáltalán nem mozognak, akik közepes intenzitású kardiomozgást és erősítést végeznek, és akik intenzíven edzenek. Az ezek után elvégzett MRI vizsgálatok azt igazolták, hogy térd porcai a könnyű mozgást végzők körében a legegészségesebbek, megelőzve a nem sportolókat és az erősen edzőket is.

A térd duzzanat gyakori okai és otthoni kezelése

Azoknál a nőknél, akik a közepesnél erősebb intenzitással sportoltak, magasabb víztartalmat és erősebben károsodott kollagén-struktúrát mutatott ki a vizsgálat a térdben. Éppen ezért ez a tényező valószínűsíthetően megnöveli az osteoatrhritis kockázatát.

Ugyanígy kockázatnövelőnek találtak minden olyan artrózisos előrehaladott kezelés csak sporthoz kötődő mozgásformát, amelyek erősebben igénybe veszik a térdet.

Ilyenek például a legalább 10 emeletnyi lépcsőzésa nehéz súlyok emelgetése, a guggolás és a minimum 30 perces napi térdelés. Mit tehetünk a porcainak egészségéért?

Ilyen szempontból sokkal kedvezőbb választás lehet az úszása gyaloglás vagy az elliptikus tréneren való edzés, mint a térdet erősebben igénybe vevő tenisz vagy futás. Viszont mozogni mindenképpen szükséges, hiszen a mozgásszegénység tovább növeli az esélyt a térdproblémák kialakulására. Gyakran használt eljárás porckopás esetén a helyi gyulladáscsökkentő injekciókülönösen, ha jelentős fájdalmakat él meg a páciens.

Porckopás: a térdfájást is meg lehet előzni sportolással

A kortikoszteroid ugyanis az ízületi résbe fecskendezve gyorsan eljut a gyulladás helyére, így gyorsabban és hatékonyabban fejti ki a fájdalomcsillapító hatást, mint a szájon át szedhető gyógyszerek, és kevesebb is a mellékhatása azoknál. Az injekciós terápia hatása akár hat hónapig is tarthat, és jelentős eredményeket hozhat, például lehetővé teheti a fájdalommentes mozgást és a kezelés következő fázisát.

A térdfájdalom csökkentéséről olvasson tovább!

nem szteroid gyulladáscsökkentő ásványi kenőcs duzzanat a könyökízület kezelésében

Ugyanakkor tartós használata nem feltétlenül javasolt, arról mindenképpen a kezelőorvossal kell konzultálni. Nagyszerű alternatíva lehet a hialuronsavas injekcióamit kifejezetten a térdízületbe fecskendezzük, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását.

Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?

Természetesen ennél az eljárásnál is előfordulhatnak mellékhatások, mint például duzzanat, merevség, folyadékgyülem a térd körül. Mindemellett a legtöbb páciens csupán a hialuronsav előnyeit tapasztalja, hiszen az injekciós kúra hatása fokozatosan adódik össze, így akár nyolc hónapig rendkívüli mértékben megjavíthatja az ízület terhelhetőségét.

hátfájás okai stressz váll fájdalom lapocka

Budai Fájdalomközpont Forrás: EgészségKalauz.