Erős fájdalom a nyakban és a hátban
Nyakfájás, hátfájás, derékfájdalom, gyógytorna | immunipot.hu
Mi a legjobb alvási pozíció nyakfájás esetén? Alapvetően két pozíció kíméli a nyakat: a háton és az oldalt alvás. Ha háton alszunk, érdemes olyan párnát választani, amely elég kerekded ahhoz, hogy megtámassza a nyak természetes ívét, viszont elég lapos ahhoz, hogy a fej vízszintesen lehessen.
Karcsúsító karma 20 nap alatt: varázsmasszázs és kezdő álló edzés, nincs felszerelés
Ehhez speciálisan kialakított párnák is kaphatók, amely a nyaki résznél kissé magasabban, erősebben vannak kialakítva. Ugyancsak hasznosak lehetnek az ún.
Miért alakulnak ki a gerincbántalmak?
Oldalt alvásnál a gerinc egyenesen tartásában segíthet egy hasonlóan kialakított párna, amely magasabb a nyaki, mint a feji részen.
Ellenben a túl magas és merev párna egész éjszaka hajlott tartásra kényszerítheti a nyakat, ami reggeli fájdalomhoz, merevséghez vezethet. A hason alvás a legkevésbé előnyös a nyak szempontjából, mert a gerinc így nem őrzi meg a természetes görbületét, a nyak pedig oldalra van fordítva.
Ennek egyik lehetséges magyarázata, hogy az alvásproblémák megzavarják az izom éjszakai ellazulását és a normál körülmények közt alvás közben történő gyógyulási folyamatokat. Így pedig kialakulhat egy ördögi kör: a fájdalom alvászavarokhoz vezethet, ami pedig fokozza a panaszokat. Miért fontos az orvosi diagnózis?
Ha azonban nem ilyen akut esetről van, mindenképpen alaposan utána kell járni az okoknak, hiszen számtalan betegség járhat ilyen panasszal. Többek közt az alábbiak: Rheumatoid arthritis Ez az autoimmun eredetű kórkép, az ízületi gyulladás fájdalmat, merevséget okoz az érintett ízületekben, így akár a nyakban is.
Csontritkulás A csontszerkezet változása, meggyengülése kisebb repedéseket, akár töréseket eredményezhet, legtöbbször a kezekben és a térdben, ritkábban a nyakban is.
Fibromyalgia Ez egy olyan állapot, amely erős izomfájdalommal jár testszerte, különösen a nyakban és a vállak területén. Spondylosis A nyaki gerinc kopásos megbetegedése esetén meszes felrakódások alakulnak ki a csigolyák szélein. Ilyenkor a fájdalmat a mozgás váltja ki, és gyakran hallható ropogó hang is a nyak mozgatásánál. Nyaki gerincsérv Ha a porcok valamilyen ok miatt megsérülnek, vagy elkopnak, a erős fájdalom a nyakban és a hátban lévő anyag kitüremkedve nyomhatja a környező ideggyököket, esetleg a gerincvelőt, nyilvánvaló fájdalmat, mozgásbeszűkülést okozva.
- One moment, please
- A hát, váll, nyak sérülései és ragasztásuk kineziológiai tapasszal - Sportköimmunipot.hu
- Porckorongsérv, discus hernia | Neuromed Magánrendelő - dr. Valálik
- A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza.
- Artrózis diagnosztizálása és kezelése
- Nyakfájás: ez a 7 betegség erős fájdalommal jelez - EgészségKalauz
- Vállbetegség a sportolókban
Nyaki gerinc szűkülete Amikor a gerinccsatorna valamilyen ok — gyakran gyulladás — miatt szűkül, nyomást gyakorolhat a gerincvelőre, ideggyökökre.
Ritkább okok A diagnosztizálás során figyelembe kell venni, hogy ritkább esetekben születési rendellenességek, fertőzések, daganat, tályog, Lyme-kór, övsömör utáni állapot, poszt COVID szindróma részjelensége is okozhat nyakfájdalmat. Mit tehetünk?
Mi a legjobb alvópozíció nyakfájás esetén?
Ha a gyakori okok egyike áll a háttérben, akut esetben gyors segítséget jelenthet a helyi, célzott gyulladáscsökkentő injekció — ismerteti dr. Arnold Dénes Arnold MSc. Bizonyos esetekben jó megoldás lehet a neurálterápia, amely megfelelő technikával végezve akut és krónikus fájdalmaknál, gyulladásoknál, gócos hátterű és reumás betegségeknél előbbinél fontos lehet a góckutatás, fogorvos, fül-orr-gégész, nőgyógyász, urológus bevonásávalgerincbetegségeknél, neuralgiáknál is képes segíteni.
Rajongsz a sportokért? Mi is! Exkluzív hírekkel, naprakész eredményekkel és izgalmas szurkolói tartalmakkal várunk, hogy mindig képben legyél kedvenceidről!
