Az időjárás fáj az ízületeimre

Még az is lehet, hogy az illetőnek igaza lesz. Hogy lehetséges ez?

Már Hippokratész idejéből ismerünk olyan feljegyzéseket, melyek szerint az időjárás befolyásolja az emberek egészségi állapotát. Legtöbben fejfájásra, levertségre panaszkodnak, az időjárás fáj az ízületeimre rosszabb idő hatására az ízületi fájdalmak is erősödhetnek.

Ezt a feltevést mind ez idáig nem sikerült tudományosan is alátámasztani, de sokan tapasztalják, és még többen hisznek benne. Mi okozza a változást? Humánmeteorológia Általános időjárás, pollenkoncentráció, frontok - az ezekkel kapcsolatos legfontosabb információkat naponta frissülő orvosmeteorológiai jelentésünkben találja meg.

Ízületi gyulladás artritisz Ízületi gyulladás artritisz Időjárás-változás és az ízületek Szerző: WEBBeteg A meteoropátia is járhat ízületi panaszokkal, ám az időjárás változásai főleg azoknál okoznak ízületi bántalmakat, akik valamilyen ízületet érintő betegségben szenvednek. Környezetünk változásai leginkább idegi és hormonális alkalmazkodási mechanizmusok beindítására vegetatív reakciók kényszerítik szervezetünket. Néhány embernél ezek komoly szubjektív, sőt néha objektív tüneteket okozhatnak. Elsősorban a túlhajszolt életmódot folytató, instabil idegállapotú, gyengébb fizikumú, idős vagy bizonyos betegségekben pl.

Fontos, hogy az ízületek nem kifejezetten a melegre vagy a hidegre érzékenyek, hanem az időjárás változására, tehát a hirtelen zuhanó vagy emelkedő hőmérsékletre. A melegebb vagy hidegebb idő megnyújthatja vagy összehúzhatja az inak, izmok és csontszövetek állományát, ezt érezheti meg a reumás beteg.

Rosszabb idő hatására az ízületi fájdalmak is erősödhetnek. Fotó: iStock A hőmérsékleten kívül még a légnyomás változásait érzik meg az ízületek.

A rheumatoid arthritis okozta fájdalom például rosszabbodhat az alacsonyabb légnyomás hatására. Ez azért van, mert ilyenkor a testre is kisebb nyomás nehezedik, a szövetek állapota romlik, ezért erősödik a gyulladás és a fájdalom.

Az ízületi gyulladáson kívül még ízületi porckopásban és köszvényben szenvedők is megérzik a légnyomás változásait. Hogyan csökkenhet a fájdalom? A legtöbb ember ilyenkor növeli a fájdalomcsillapító-adagját, de alternatív megoldásokat is kipróbálhatunk a fájdalom gyógyító balzsam ízületekre. Először is tartsuk melegen a fájó testrészt, mert a kellemesebb hőmérséklet engedi az izmokat ellazulni, így csökkenti a fájdalmat.

Mielőtt kimegyünk a hideg levegőre, mozgassuk meg a fájó ízületet, hogy ne legyen annyira merev. Hasznos ezen kívül az is, ha tudatosítsuk magunkban, hogy az időjárásfüggő ízületi fájdalom csak átmeneti, nem pedig tartós állapot; így könnyebb lesz elviselni a kellemetlenségeket. Költözzek melegebb éghajlatra?

Ugyanakkor a kutatás nem talált kapcsolatot önmagában az eső, a hőmérséklet és a fájdalom közt, de azt megerősítették az adatok, hogy a legerősebb fájdalom azokon a napokon jelentkezik, amelyek ködösek, szelesek és még hidegek is. Jó tudni, hogy az időjárás hogyan hat a fájdalomra Az időjárásváltozás is fokozhatja a krónikus fájdalmat, de szerencsére van megoldás a problémára. Ha a krónikus fájdalommal élő betegek az előrejelzésekből tudják, hogy olyan időjárás közeledik, amely fokozza a panaszaikat, meg tudják tervezni a programjaikat, és ha felkészülnek a kimerítő körülményekre, sokkal hatékonyabb lehet az úgynevezett fájdalommenedzsmentjük. Mivel a krónikus fájdalom nemcsak a teljesítményt képes rontani, de a mentális, lelki egészséget is megviseli, így akár a családi életre is kihathat, fontos, hogy ne legyünk teljesen kiszolgáltatottak a kínzó érzésnek. Például, ha valaki tudja, hogy a nyirkos idő fokozza az ízületi fájdalmait, és a meteorológia szerint ez várható a következő napokban, lehetősége van a nehezebb szellemi és fizikai munkával járó tevékenységeket elhalasztani - ha ezt a körülmények megengedik.