Nagyon gyorsan elfáradtam és az ízületeim fájnak
Igen, csak egytől — de nekem a hosszú stagnálás időszaka és a karácsonyi lakomák után ez hatalmas sikerélménynek számít. Január Elhatároztam, hogy mindennap leírom, mit ettem meg.
Így nekem is könnyebb lesz megítélni utam helyességét, és az Olvasó is láthatja, mit is nevezek én diétának. Ma reggel a férjem egy tálban túrót kevert össze joghurttal. Ebből kanalaztam be ki tudja mennyit — bár az egész kulimász nem volt több húsz dekánál, és azt ketten ettük.
Sajnos az elengedhetetlen tejeskávéról reformfelelősöm, Angyal-Kata sem tudott leszoktatni. Mostanában hétfőn délután járok Lacihoz — ráadásul közvetlenül egy orvosértekezlet után - így nincs időm ebédelni. Nem is nagyon vetném bele magam, mert akkor biztosan rosszulesne a mozgás. Így indulás előtt bedobtam egy natúr joghurtot.
Nagyon gyorsan elfáradtam, és az ízületeim fájnak. ) Az új élet! - Mellrák
Az értekezleten remekül lehetett hallani gyomrom korgását… Edzés után már biztos voltam abban, hogy felfalok egy mamutot ha találok az Alkotás utca környékénde végül a nagyinál — ahová Nandáért mentem — csak egy újabb bödön tejeskávé csúszott le. Otthon egész délután az járt a fejemben, hogy mit is fogok vacsorázni. Szerencsére Máté gyorsan megoldotta a dilemmámat, amikor hazaállított egy isteni illatú, körúti gírosztállal — szigorúan köret és pita nélkül - sok csípős szósszal.
Reggel bevágtam egy egész mozzarella sajtot. Mármint azt a zacskós fajtát, ami a nagy kedvencem. És az elengedhetetlen tejeskávét.
Majd elmentem Lacihoz.
Ezek után egy erősítő gyakorlatsor következik, hétfőn felsőtestre, szerdán lábra. Ha már úgy érzem, hogy biztosan meghaltam, akkor jönnek a hasizomgyakorlatok, mégpedig sok.
Egyedülálló nagymamák
Ma sincs ez másképp, nagyon kellemesen elfáradtam, jól érzem magam, fitt és egészséges vagyok. A délelőtt során elugrottam vásárolni, hogy ebédre tökfőzeléket főzzek.
- Térdízület 4 fokos
- A hozzáadott B6 vitamin csökkenti a fáradtságot, segíti az anyagcsere folyamatokat.
- JACK LONDON: MESSZE FÖLDÖN
Ám mióta egészséges táplálkozásra adtam a fejem, észreveszem az ilyen dolgokat is. Így vásároltam egy egész doboz müzliszeletet, vegyesen gyümölcsöset és kávéízűt, hogy legyen mit nassolni, ha már végképp szakadna a húr.
Naná, hogy délután már meg is kóstoltam egyet, és jóleső érzéssel nyugtáztam, hogy finom. Lehet, hogy nem kellett volna? Ezt a hetet a tudomány jegyében töltöm. A mi szakmánkban kötelező a továbbképzéseken való rendszeres, regisztrált részvétel. Ennek számos előnye van, fogyókúrámat viszont hátrányosan érinti az előadások között felszolgált sok finomság. A második szünetig bírtam, akkor be kellett kapnom egyet a kávés süteménykockákból. Ha még nem derült volna ki valaki számára: kávéfüggő vagyok.
Az ebéd csodálatos szendvicsek dömpingje volt, és be kell vallanom, abból is ettem. Igaz, csak az első napon, mert háborgó lelkiismeretem másnapra már müzliszeletet és gyümölcsöt csomagoltatott velem útravalóul. A héten szinte minden főétkezés estére tolódott, amikor is szigorúan natúr sült húsokat fogyasztott a család, saláták társaságában.
Hatalmas strapa lehetett szervezetemnek az elmúlt hétköznapok programja, ugyanis mára lerobbantam. A lázam a csillapítás ellenére sem ment 38 fok alá, és úgy éreztem magam, mint akit agyonütöttek. Semmi kedvem nem volt reggelizni, sőt ebédelni sem. De vacsoraidőre már nagyon megéheztem.
Odaadó társam már rohant is a közeli törökhöz egy gíroszért, mert tudta, hogy holtomból is feltámadok, csak megehessem. Az egyetlen szépséghiba: Máté nem gondolt arra, hogy legyengült szervezetemnek most nem hiányzik az amúgy elengedhetetlen tripla adag csípős szósz… Január Talán mondanom sem kell, hogy nem sokat aludtam… A fürdőszobában harcoltam az elemekkel, hogy némiképp csillapítsam a hasamban tomboló háborút. Meg voltam győződve, hogy legalább öt kilót fogytam, de a mérlegre állva sajnos ki kellett ábrándulnom, mert egyetlen dekával sem voltam kevesebb.
Ma hőst akartam játszani. Miután a múlt héten egyáltalán nem voltam edzésen, elhatároztam, hogy semmi sem tántoríthat el. Reggelire megint mozzarella sajt és tejeskávé, ebédre pedig cézársaláta a barátnőm társaságában. Háromra nyomás a MOM-ba.
A százötödik
Laci ízületek fájnak és a kezek duzzadnak kiszaladt valahová, így magamban kezdtem el a tornát, és mivel minden bringa foglalt volt, egyenesen a lépcsőhöz mentem. A pulzusom alapjáraton felett volt, valószínűleg megint felszökött a lázam. De ész nélkül álltam a gépre, és már húsz percnél tartottam, amikor megjelent Laci. Kérdezte, mi történt velem, hogy ilyen fehér vagyok. Majd amikor elmondtam, azonnal megálljt parancsolt.
Hálás voltam neki, mert akkorra már piszkosul fáztam is, égett a szemem, és szerettem volna lefeküdni. Február 7. Egy újabb hétfő. Egyre gyengébbnek érzem magam.
A reumás ízületi fájdalom gyors enyhítéimmunipot.huíti a térd-, ágyéki és nyaki panaszokat.
Már antibiotikumokat is kell szednem — ezektől állandóan éhes vagyok - és ma reggelre a hangom is csődöt mondott. Máté hívta fel Lacit telefonon, hogy még mindig nem tudok edzeni, mert meg sem tudok szólalni.
Február Bár a közérzetem egyre javul, azért még mindig gyenge és fáradt vagyok. Egész hétre főzelékfőzéseket terveztem be, hogy csillapíthatatlan éhségemet enyhítsem, de nem tagadom, időnként be-becsúszott egy szelet extra sajt vagy felvágott is.
A kenyérféleségeket már régen száműztem az étlapról, de előfordult, hogy mérgesen leharaptam egy kifli csücskét… Talán kitűnik beszámolómból, hogy gondosan számolom a kalóriákat, és igyekszem egészségesen összeállítani nagyon gyorsan elfáradtam és az ízületeim fájnak magam és a családom menüjét. Hazugság lenne azt állítani, hogy sosem esem kísértésbe.
És lelkifurdalásom is van olyankor. A héten újra mérlegre álltam, és fogytam. Már a bűvös ashoz közelítek… Kommentár: Az olvasó Nekem is sikerülhet Kétgyerekes édesanya, világéletében küzdött a kilókkal, torna, diéta, hízás, gyerekszülések, szoptatás követték egymást életében. Jövő ilyenkor beadhatom a diplomamunkám, és megvédhetem. Nem akarom es kosztümben megtenni mindezt. Csinos szeretnék lenni, és minimum 30 kilóval könnyebb. Mert nagyon gyorsan elfáradtam és az ízületeim fájnak vagyok.
